Les bons gestes

Vivre dans un environnement sain et de qualité permet de rester en bonne santé. Pour y contribuer, commençons par respecter la qualité de l'eau en utilisant des produits « verts », par améliorer la qualité de l'air grâce aux transports en commun ou au vélo, à jardiner sans pesticides et à manger des fruits et légumes de saison venant de la région.

Mieux vaut éviter de mettre vos médicaments usagés ou vos boîtes non terminées à la poubelle classique. Outre les risques d'intoxication sur de jeunes enfants, ces substances chimiques peuvent polluer l'eau et les sols. La plupart des pharmaciens participent à l'opération Cyclamed, pour êtres triés puis détruits dans des conditions appropriées. Les petites boîtes en carton vides peuvent elles aller directement dans la poubelle du tri sélectif.

Les produits ménagers, personne n'y échappe pas. Liquide vaisselle, gel pour les toilettes, crème à récurer et autres nettoyants multi usages hantent nos placards. Mais sur l'étiquette, on s'aperçoit que ces produits peuvent irriter la peau ou être nocifs en cas d'inhalation. Ils sont aussi dangereux pour l'environnement. Heureusement, il existe, et pour le même prix, des produits nettoyants « verts », portant l'écolabel européen (en forme de fleur), qui garantit que le produit est moins polluant, tout en étant aussi efficace qu'un produit non labellisé. Une solution brillante !

Manger des produits issus de l'agriculture biologique, c'est soutenir un mode de production respectueux de l'environnement. L'agriculture biologique n'utilise pas de produits chimiques (pesticides, insecticides, engrais) qui sont nocifs pour la biodiversité, mais aussi pour notre santé. Elle n'utilise pas non plus d'OGM (organismes génétiquement modifiés), si couramment utilisés dans la nourriture des animaux d'élevage, en agriculture non biologique.

Frais, les produits demandent moins d'emballages, sont moins coûteux en énergie et en matières premières que leurs homologues transformés (surgelés, plats cuisinés...). Locaux, ils nécessitent moins de transports, participent au maintien d'une agriculture de proximité et sont souvent mûrs à point, synonyme de plus de goût. La base d'une alimentation équilibrée et écologique !

Les Français utilisent en moyenne 27 produits cosmétiques par an et par habitant. Un record mondial ! Pourtant, ces produits ne sont pas forcément très bons pour la santé. Parmi les substances chimiques préoccupantes contenues dans les cosmétiques, on peut citer les phtalates, les muscs synthétiques, et les alkylphénols. Ces composés, tous persistants et bioaccumulables dans nos tissus, présentent des propriétés toxiques qui peuvent perturber le système hormonal ou notre fertilité. Pour vous guider dans vos achats, Greenpeace a édité le guide Cosmétox. Mesdames, sachez aussi qu'un peu d'huile d'olive frottée sur des cheveux mouillés leur donne légèreté et brillance !

Grâce à des méthodes douces, il est possible de se débarrasser de son stress et de se sentir mieux dans son corps. Un premier pas pour ménager son corps et garder une bonne condition physique. Aromathérapie, acupuncture, massages aux huiles essentielles et relaxation permettent de se délasser à l'aide de méthodes naturelles, qui ont un impact écologique nettement plus réduit que celui des médicaments chimiques.

Tramway, métro, bus : rien de mieux pour se déplacer en ville, sans le stress d'être pris dans les embouteillages ou de chercher une place pendant une demi-heure. On évite aussi d'asphyxier les gens avec les rejets d'échappements, ce qui n'est pas négligeable. Faire du vélo, de la marche ou du roller pour aller faire des courses, c'est bon pour les cuisses, le cœur et le moral. Roulez jeunesse !

De nombreuses plantes de nos régions ont des vertus et des propriétés uniques, utilisées en médecine depuis des siècles. En infusion, décoction, gélules, poudre ou inhalation, elles peuvent nous aider à digérer, nous aider à dormir ou encore nous tonifier. Un vieux diction dit même « Qui a de la sauge dans son jardin, n'a pas besoin de médecin ». Le thym, l'origan et la sarriette ont des propriétés anti-bactériennes, l'eucalyptus et le pin dégagent les voies respiratoires, la réglisse et la mélisse favorisent la digestion, et la camomille et la passiflore nous aident à tomber dans les bras de Morphée.

En France, les 13 millions de jardiniers utilisent 8 000 tonnes de pesticides par an, soit 10 % de la consommation nationale ! Ces produits nocifs pour la santé et l'environnement sont très souvent mal utilisés, surdosés et utilisés sans protections. Herbicides ou insecticides rejoindront à la première pluie les nappes phréatiques et les rivières. Besoin d'engrais pour vos plantes ? Faites un compost avec vos déchets ! Vos pousses de salades sont grignotées par les limaces ? Attirez-les avec un peu de bière et déplacez-les, un peu plus loin ! Vous aurez en plus le plaisir de voir oiseaux et hérissons s'inviter dans votre jardin. Silence... ça pousse.